암 예방 효과 발암성 물질을 체내에서 신속하게 배출하며, 배의 성질은 양성으로 폐를 보호하고, 열과 기침을 억제하며 담을 제거한다. 단백질(소고기,돼지고기,닭고기 등)에 대한 분해 효소가 매우 풍부하다.
사과 포도
식물섬유가 가득한 사과는 장의 청소부, 성인병 예방, 항암 능력 탁월, 변비, 동맥 경화, 폐암, 뇌졸증, 독감, 당뇨병을 예방한다. 비타민 C가 많아 항산화 작용, 피부 노화 방지, 비만 예방, 다이어트에 좋다.  주 성분은 당분이며, 포도의 그윽한 향과 맛을 내는 효소는 대부분이 포도당과 과당인데, 이것은 쉽게 소화 흡수되어 피로회복에 많은 도움을 줍니다. 또한 포도속에 있는 주석산과 사과산, 펙틴, 탄닌 등의 성분은 장의 활동을 촉진시켜 주고 독을 씻어 주는 작용을 하며, 껍질에는 멜라토틱이 다량 함유되어 있어 수면을 유도하고, 함암 효과도 포도껍질에 많이 들어 있다
포도즙 복숭아
100% 포도만을 이용한 즙을 마시면 몸 안의 노폐물과 독성을 배출시키는 효과가 있다. 아침에 일어나 포도즙을 마시고 틈틈이 음료수나 간식대신 즙을 마시면 다이어트 효과가 높고 장이 좋아지며, 혹 드신 후 변비가 생기는 사람은 체질에 맞지 않으므로 먹지 않는 것이 좋다. 식물성 섬유와 비타민 A,C가 풍부하며, 펙틴이 풍부해 변비에 효과가 있으며, 옛부터 복숭아를 많이 먹으면 미인이 된다는 을 해 왔다. 피를 깨끗하게 하는 효과가 있으며 한방에서는 여성의 혈액순환에 없어서는 생약으로 취급된다. 생선을 먹고 식중독에 걸렸을 때도 뛰어난 효과를 한다. 피부 미용에 도 좋다.
대추 고구마
몸이 차고 소화기관이 약한 사람은 대추를 복용하는 것이 좋다고 말한다. 대추는 화를 막아주며 피부를 곱게 하는 효과가 있으며, 단맛은 스트레스 해소에 도움을 준다. 변비에 좋은 셀룰로오스가 풍부하며, 수분 함량이 많고 체내에 소화가 잘 안되므로 배설을 촉진하는 작용이 있다. 대장암을 예방하는 효과가 있으며 비타민 B1은 당질의 분해를 도와 피로 회복에 좋다. 야맹증, 시력강화, 고혈압, 성인병에도 좋다.
검정콩 은행
해독 작용이 있으며 간과 신장의 기능을 돕는다. 검은 콩을 살짝 볶아서 달여 차로 마셔도 좋은 효과를 있있있고고 말한다. 검은 콩 속의 천연 토코페롤 성분은 피부미용에도 효과적, 최근 탈모 예방에도 좋다고 알려지면서 두유나 선식 등으로 섭취하는 사람들이 늘고 있다. 옛 부터 강장, 강정의 묘약으로 알려졌고 구운 은행을 매일 1-5알씩 먹으면 정력 증강에 뛰어난 효과를 인다. 오줌을 자주 누거나 야뇨증인 어린이에게 은행을 구워서 먹이면 밤에 오줌싸는 버른이 없어진다. 기관지, 기침,천석, 결핵 등 치료제로 좋다.
옥수수 배추
미용 비타민으로 알려진 비타민 E는 피부의 건조와 노화를 방지하는 작용을 하며, 옥수수 수염은 이뇨효과가 뛰어난 한방에서 약재로 사용하며, 수염을 달여서 꾸준히 마시면 신장병, 당뇨병을 낫게 하고 건강을 증진시켜 준다. 식물성 섬유가 많아 변비를 막고 치질을 낫게 하며 대장암도 예방할 수 있다. 하지만 만성적으로 설사를 하는 사람을 날로 먹는 것을 삼가한다.